原標(biāo)題：能外出游玩嗎?怎樣做好防護?哪些安全細節(jié)需重視?

　　疾控專家教你暑假咋“帶娃”

　　核心提示：進入7月，孩子們盼望的暑期即將到來，那么，暑期里，需要做哪些防控?能帶孩子出行嗎?游玩的地點怎么選擇?哪些安全細節(jié)需要重視?

　　6月30日，記者專門采訪了市疾控中心劉國霞醫(yī)生。

　　問：暑期里，如何做好各項防控?

　　答：目前，處在常態(tài)化疫情防控時期，在精準(zhǔn)防控、閉環(huán)運行上，各單位、各點位及重點人群的防控，必須更準(zhǔn)、更嚴(yán)、更細。

　　在即將開始的暑期里，各位家長和孩子的個人防護，一刻也不能放松，應(yīng)繼續(xù)堅持戴口罩、勤洗手、不扎堆、不聚集、用公筷、分餐制等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，降低疫情傳播風(fēng)險。

　　在人員流動性較大、相對密閉的公共場所以及乘坐公共交通工具時，仍需做好個人防護，佩戴口罩，尤其要叮囑孩子不要觸摸公共物品，更不要用手揉搓眼睛、觸摸口鼻。

　　不管是在商場超市、廣場公園、露天市場，都要謹記，只要是人員聚集處，就必須正確佩戴口罩。

　　問：各公共場所，要注意哪些防控細節(jié)?

　　答：暑期里，外出活動的家長和學(xué)生增多，各公共場所應(yīng)該進一步加強防控，繃緊防控弦。

　　其中，娛樂、休閑等活動場所，需通過預(yù)約、限量、錯峰等方式，減少人員聚集;商場、超市、農(nóng)集貿(mào)市場、賓館、飯店等服務(wù)類場所，圖書館、博物館等室內(nèi)場館，要加強室內(nèi)通風(fēng)，做好環(huán)境清潔消毒和工作人員健康監(jiān)測。

　　問：天氣炎熱，蚊蟲多，哪些疾病易多發(fā)?

　　答：暑期里，天氣炎熱，雨水多，孩子戶外活動增加，容易出現(xiàn)各種疾病，家長除做好防蚊滅蚊、防范犬傷外，還應(yīng)注意流行性乙型腦炎、食源性等相關(guān)疾病的預(yù)防。

　　7月-9月是流行性乙型腦炎的發(fā)病高峰期，流行性乙型腦炎經(jīng)蚊蟲叮咬傳播，因此，在戶外活動、露營時，要遠離蚊蟲孳生地，應(yīng)使用蚊帳、蚊香、滅蚊器及搽防蚊劑等防蚊措施，當(dāng)出現(xiàn)高熱、頭痛、抽搐等類似癥狀，應(yīng)立即送醫(yī)就診，及早診斷。

　　天氣熱，食物易腐壞，食物中毒、腸道傳染病等食源性疾病易出現(xiàn)，家長要避免帶孩子在沒有衛(wèi)生保障的公共場所進餐。

　　食用瓜果前，必須洗凈，囑咐孩子不喝生水;不生食、半生食海鮮及肉類;生熟食物要分開處理和存放，食物要煮熟煮透方可食用，對煮熟的食物要盡快食用，吃剩的食物要放入冰箱，食用前徹底加熱。

　　另外，在戶外，不要隨便采集不認識的野菜(如蘑菇)，以防食物中毒。

　　問：暑期到來，可以出行嗎?

　　答：根據(jù)要求，低風(fēng)險等級地區(qū)人員，持健康通行碼“綠碼”，在測溫正常且做好個人防護的前提下，可自由有序流動。

　　提醒大家，在常態(tài)化疫情防控時期，要謹慎出游，如無必要，盡量避免前往中高風(fēng)險地區(qū)。

　　出游時，首選私家車，若選擇乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩，盡量減少與站臺、車輛上公共用品的接觸，并且妥善保存好票據(jù)，以備查詢。

　　在景區(qū)用餐時，盡量自帶食品，如需在餐廳用餐，建議選擇通風(fēng)好的位置;間隔用餐，使用公勺公筷，縮短就餐時間，結(jié)賬付款時，盡量使用電子支付方式。

　　問：在戶外游玩露營，應(yīng)該注意什么?

　　答：戶外露營的地點，應(yīng)選擇在平坦、干凈、背風(fēng)、向陽的草坪或巖石上，地上可鋪干凈的塑料膜或防潮墊，四邊用干凈的石塊壓住，防止螞蟻等蟲子爬上。

　　在戶外空曠的地方，可以不戴口罩，但一定要隨身攜帶備用口罩，人多時需及時戴上口罩。

　　飲水、就餐時，要避開人員密集的地方，同時，做好手部清潔衛(wèi)生，如果有條件，可以使用洗手液或肥皂，在流動水下洗凈雙手，也可以隨身攜帶、使用手部消毒液。

　　有一點需注意，免洗洗手液含有不宜入口的成分，不慎食用會對人體有害，但相關(guān)成分會很快揮發(fā)，因此，用完免洗洗手液后，不要馬上拿食物，讓不宜入口的成分揮發(fā)后，再拿取。

　　問：外出游玩，可以攜帶哪些食物?

　　答：戶外活動量大，易出汗，純凈水、礦泉水是不可少的，還可以攜帶黃瓜、西紅柿、香瓜、桃子、葡萄等水果;牛奶、雞蛋、火腿腸等富含蛋白質(zhì)、松軟易消化的食物，也要帶上一些。

　　夏季天氣熱，易變質(zhì)的食物盡量少帶。

　　在保鮮袋、保鮮盒中存放的食物，盡量放在陰涼處，盡早盡快食用，防止食物發(fā)生變質(zhì)，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、食物中毒等問題。

　　另外，在就餐時應(yīng)吃一點取一點，將剩下的收納好，防止蒼蠅、蟲子叮爬污染。

　　進餐結(jié)束后，應(yīng)把現(xiàn)場收拾干凈，將垃圾集中放入垃圾桶或垃圾袋。

　　問：暑期里，帶孩子游泳、戲水，該注意什么?

　　答：暑期到了，家長要加強對兒童的看護和監(jiān)管，謹防溺水。

　　帶孩子游泳的場所，最好是管理規(guī)范的游泳池，不提倡在天然水域游泳，避免兒童接近危險水域。

　　家長帶領(lǐng)兒童進行水上活動時，應(yīng)有專職救生員的全程監(jiān)護，并為兒童配備合格的漂浮設(shè)備。

　　兒童游泳時，要由有救護能力的成人帶領(lǐng)，或有組織的進行，不要單獨下水。

　　下水前應(yīng)認真做好準(zhǔn)備活動，以勉下水后發(fā)生肌肉痙攣等問題;在水中活動時，要避免打鬧、跳水等危險行為，如有不適應(yīng)立即呼救。

　　對于低齡兒童，家長要重點看護，不能將兒童單獨留在衛(wèi)生間、浴室、開放的水源邊，家中的儲水容器，要及時排空或加蓋。

　　問：暑假期間，如何科學(xué)用眼，預(yù)防近視?

　　答：近視會導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞、注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)生活和身心健康。有些專業(yè)和工作，對視力有嚴(yán)格的要求，近視有可能影響升學(xué)和擇業(yè)。

　　暑期里，應(yīng)該讓孩子有充足的白天戶外活動，這對預(yù)防近視和防止近視加重有重要意義，家長應(yīng)引導(dǎo)孩子積極參加體育鍛煉，盡量給孩子兩小時以上的戶外活動時間。

　　同時，控制電子產(chǎn)品使用的時間，孩子使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30到40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘，非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過一小時，6歲以下兒童，要盡量避免使用手機和電腦。

　　當(dāng)看不清黑板上的文字或遠處的物體時，可能發(fā)生了近視。要定期進行視力檢查，有利于早發(fā)現(xiàn)早矯正。一旦被確診為近視，應(yīng)該立即進行矯正，不然視力有可能進一步下降。

　　文/大慶晚報記者 袁麗平 制圖/王娟