根據(jù)國務(wù)院辦公廳印發(fā)的

《關(guān)于2021年部分節(jié)假日安排的通知》

周末就將開啟今年的中秋小長假啦!

你有假期計(jì)劃了嗎？

今年中秋節(jié)

9月19日至21日放假

連休3天！

要注意的是

本周六(9月18日)

要上班！

中秋節(jié)后的周末(9月26日)

因十一小長假串休的原因

同樣成為工作日

　　中秋、國慶期間可以外出旅行嗎？

　　在假期期間，不提倡聚集和聚會(huì)，尤其是不允許大規(guī)模的聚集。

　　出行前，先了解目的地的疫情防控等級，不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。

　　出行中，做好個(gè)人防護(hù)，戴口罩、勤洗手、保持社交距離。

　　月餅的健康吃法

　　月餅的最大問題在于糖和脂肪含量較高，熱量也很高。不過，一年只吃這一次，只要不拿月餅當(dāng)飯吃，適當(dāng)食用也無可厚非。

　　1.要控制血糖和熱量，分小塊吃。這樣能品嘗到多種口味，也不用擔(dān)心血糖升高太快。

　　2.高血壓、高尿酸患者，不宜吃咸味月餅。含有海鮮、水產(chǎn)品的月餅，雖然原料添加量不明確，但由于是咸口，含鹽量不低，還有火腿月餅、蛋黃月餅、榨菜肉月餅、牛肉月餅等。痛風(fēng)、高尿酸、血壓高的朋友們，還是要盡量少吃或不吃。

　　3.減少正餐的主食量，增加活動(dòng)。如果已經(jīng)吃了或者打算多吃月餅，在正餐的時(shí)候要減少主食攝入。趁著假期，多做運(yùn)動(dòng)。

努力打拼的你

準(zhǔn)備好迎接

9月和10月的假期了嗎？

節(jié)假日期間

要妥善安排好工作、制定好計(jì)劃

平安順利度過哦！