元旦、春節(jié)即將來臨，消費者又將迎來購物、聚餐等消費高潮，黑龍江省市場監(jiān)督管理局食品安全專家提醒廣大消費者，無論居家休息還是外出旅行，都要注意飲食安全與營養(yǎng)健康。

　　1.出游不忘疫情防控，務(wù)必全程佩戴口罩，做好個人防護(hù)。主動配合交通樞紐、飯店、景區(qū)等公共場所的防控工作，服從景區(qū)工作人員的疫情防控指導(dǎo)和提示;在乘坐高鐵、旅游客車等公共交通工具和用餐時，盡量采取隔位就坐;室外活動應(yīng)保持1米以上安全距離，減少人員聚集和扎堆。出游結(jié)束后要做好清潔消毒。

　　2.購買食品時應(yīng)仔細(xì)查看包裝上標(biāo)注的企業(yè)名稱、產(chǎn)品規(guī)格、生產(chǎn)批號、保質(zhì)期等重要信息是否齊全、清晰。堅決做到不采購、不接收、不食用野生動物，不購買未經(jīng)檢驗檢疫或來源不明的畜禽肉。

　　3.在外就餐時要選擇清潔衛(wèi)生、證照齊全的餐飲場所。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成餐前洗手、餐后漱口的好習(xí)慣，不擁擠、不扎堆，注意保持安全距離;如就餐人員較多，盡量縮短就餐時間，減少人員之間交流，或采取打包的方式;點餐應(yīng)適量，拒絕鋪張，避免浪費，踐行“光盤”行動;提倡使用公筷、公勺，鼓勵分餐制，避免交叉污染。

　　4.網(wǎng)絡(luò)購物時應(yīng)選擇正規(guī)購物平臺。消費者應(yīng)挑選信譽度高、管理規(guī)范、交易規(guī)則完善、通過第三方支付平臺進(jìn)行支付的電商平臺進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)購物。注意查看平臺內(nèi)店鋪首頁醒目位置是否公開營業(yè)執(zhí)照登載的信息或者其營業(yè)執(zhí)照的電子鏈接標(biāo)識及經(jīng)營業(yè)務(wù)有關(guān)的行政許可信息等，避免在非正規(guī)電商平臺上購物。

　　5.要注重膳食的合理搭配。日常飲食應(yīng)食物多樣、葷素搭配、谷豆混吃、蛋奶兼顧、果蔬充足，保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)素的均衡供給。老、弱、兒童、孕婦或免疫力低下等人群要特別注意飲食安全和膳食營養(yǎng)。

　　6.在交易過程中消費者要注意收集和保存相關(guān)購物證據(jù)，無論是線上或線下消費，都及時向商家索取并妥善保管購物發(fā)票、小票、電子交易碼等有效憑證。掃碼付款時要注意保留截圖，一旦出現(xiàn)消費糾紛，及時向商家協(xié)商處理，或者撥打當(dāng)?shù)?2315電話進(jìn)行投訴舉報。